安全指南

选择安全的任务

使用适合您的身体、睡眠环境和当前状况的任务。如果您感到疲倦、昏昏沉沉、不确定自己的平衡或对周围环境没有信心，请选择较低强度的任务。

跳跃模式默认处于关闭状态，只有当您有足够的空间、感觉稳定并且可以牢固地握住手机时才应启用。

避免危险环境

请勿在楼梯、道路、阳台、尖锐物体、易碎物品、热表面、水、宠物、儿童或杂物附近跳跃、行走或摇晃。驾驶、操作设备、携带婴儿或握住任何可能溢出或破碎的物品时，请勿进行身体挑战。

睡觉前将手机放在安全的地方，这样您就可以拿到手机，而不会绊倒或撞翻物品。

知道何时避免身体挑战

如果您受伤、头晕、怀孕、健康受到限制、受损、手术后恢复、不确定自己的平衡或对所需的运动感到不舒服，请避免身体挑战。

如果您感到疼痛、头晕、气短、失去平衡、意识混乱或任何安全问题，请停止任务。选择更安全的唤醒方法或使用其他警报计划。

声音、振动和设备设置

负责任地设置音量和振动水平。大声的闹钟可能会打扰他人或让人感到不舒服，而低音量、静音模式、请勿打扰、耳机、蓝牙设备或禁用的通知可能会影响您是否注意到闹钟。

查看应用内 Reliability Check 的通知、准确警报、全屏警报、电池设置、请勿打扰、音量和振动支持。

报警限制

Hard Wake 可能会受到手机音量、权限、操作系统限制、设备制造商限制、通知设置、请勿打扰、省电模式、重新启动行为、应用程序更新、硬件问题和应用程序强制停止的影响。

针对护理、旅行、工作、学校、法律、健康相关或安全关键事件使用备用警报或其他唤醒计划。

没有健康或紧急响应用途

Hard Wake 不是健康建议、健康设备、睡眠护理工具、防跌倒工具或紧急响应警报系统。如果您不确定运动对您是否安全，请在使用身体唤醒挑战之前咨询合格的专业人士。

Companion 和救援限制

Companion 警报和 Rescue Mode 是可选的、基于邀请的问责功能。它们不是持续观察、紧急响应、护理监督、医疗监测，也不是在时间或安全问题上检查您的人员的替代者。

仅对您信任的人员和操作启用 Companion 或 Rescue Mode。在依赖任务标题共享、救援窗口计时和预先批准的操作之前先对其进行审查，并为重要事件保留备份计划。

安全常见问题解答

支持

如需帮助选择更安全的设置或报告警报问题，请使用 Hard Wake 支持表。请勿发送健康记录、密码、支付卡号或私人警报标签。